Muchos creen que los carbohidratos son enemigos de la dieta: si queres adelgazar, no comas carbohidratos. Tenemos una noticia para ti: el portal Mamás Latinas te explica en un interesante artículo que, a diferencia de lo que se cree, no necesitas eliminar el pan o el arroz de tu dieta. Los carbohidratos son la fuente de energía de tu cuerpo y, por eso, son fundamentales en tu alimentación.

Los carbohidratos como la pasta y el arroz no necesariamente ocasionan aumento de peso. Según Corazón Tierra, la mayoría de las personas pierden la misma cantidad de libras incluyan menos o más carbohidratos en su dieta. Lo que más cuenta para perder peso son las calorías, no importa de qué tipo de alimento provengan ni a que hora del día se coman.

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